מדיטצית זן הינה העמוקה מהמדיטציות הבודהיסטיות. המדיטציה קרוייה Zazen. משמעות שם זה ביפנית - אי עשייה. לא לעשות דבר מלבד לשבת בעירנות בגב זקוף ולהמתין. כאשר הפנים והחוץ משתווים ונעשים אחד, חוויה זו היא ההארה עצמה.
בדיסק ארבע מדיטציות המודרכות על ידי ניסים אמון.
כל מדיטציה כתשע עשרה דקות, ומלוות בצלילי טבע.
- 
- 
- 
- 
- 
- 
